NIA SARI : MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN JIWA, RAGA DAN SOSIAL
kota-kediri.kpu.go.id _ Jum'at (8/4) bertempat di Ruang RPP Kilisuci, KPU Kota Kediri menggelar Sinau Ramadhan. Kegiatan yang digagas oleh Subbag KUL ini diikuti oleh Seluruh warga KPU Kota Kediri. Didaulat sebagai narasumber pada kegiatan tersebut adalah Nia Sari divisi Teknis Penyelenggaraan dengan tema manfaat puasa bagi kesehatan. "Berpuasa itu kewajiban, merupakan salah satu rukun islam. Selain kewajiban dan berpahala tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan.Diantaranya adalah, saat berpuasa, kita memberikan kesempatan bagi organ pencernaan untuk beristirahat, karena sudah setiap hari bekerja dengan keras, tentu organ tubuh memrlukan waktu untuk beristirahat sehingga bisa bekerja dengan baik kembali," terang Nia
Dalam paparannya, Nia juga menyampaikan selain bermanfaat bagi tubuh, bagi jiwa puasa juga memberikan efek tersendiri antara lain mengajarkan bagi kita untuk meningkatkan self control (membedakan mana yang dibutuhkan dengan mana yang diinginkan). memicu autophagy (detoks otak membuang sel sel rusak), meningkatkan suasana hati jadi lebih bahagia, mengurangi peradangan otak. Kemudian secara sosial dampak dari puasa mampu meningkatkan kesadaran individu sehingga membentuk iklim sosial yang baik, membangun solidaritas dengan semakin maraknya zakat, infaq dan shodaqoh di bulan puasa.
Diakhir Nia menekankan untuk tetap menjaga kesehatan selama puasa, berbuka secukupnya dan perbanyak minum saat sahur supaya tidak dehidrasi. nhi
